Тиквичка лазаня

  •  Септември 27, 2020


С изгодните размени е време да откупите ястие, което смятате за изгубено завинаги: лазаня. В отбора на екип от по-леки съставки тестото излиза и тиквичките влизат.

Прочетете повече:

Пица без вина - в края на краищата кръгът не трябва да сте вие
Върнете лазанята към диетата - с изгодни обмени, които можете

За да направите своето диетично образование, не е достатъчно да преоцените сумата.


Трябва да подобрите качеството на храненията си.

С креативност и информация можете да възприемете здравословен начин на готвене.

Просто направете изгоден обмен.


За да загубите лазанята, помислете за структурата на самото ястие.

Ако говорим за слоеве, е възможно да се сглоби едно и също ястие с по-малко калории.

Помислете да замените готовите макаронени изделия от бяло брашно за зеленчукови филийки.


Възможно е да се направи с патладжан.

Тук предпочитах да правя с тиквичките.

Следващата рецепта е готова за 30 минути и дава две порции.

Тиквичка лазаня

съставки

2 нарязани тиквички
150 г извара
1 супена лъжица лека извара
50 г настърган пармезан
200 мл доматен сос
100 г пуешка гърда
Магданоз на вкус
Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

В тиган, скара грил тиквички от двете страни.
Подправете със сол на вкус и оставете настрана.
В купа сложете изварата, изварата, пармезана.
Добавете лука, сол и черен пипер на вкус и разбъркайте до сметана.
Резервен.
Монтирайте лазанята в непромокаема на фурна чиния, като поставите малко от соса.
След това подредете резените тиквички.
Отгоре с мляно пуешко гърло.
Направете слой със запазения крем сирене.
Повторете, докато завърши огнеупорът.
Завършете с настърган пармезан.
Печете за 15 до 20 минути във фурна на 180 градуса.
Извадете от фурната и сервирайте след това.

Вижте стъпка по стъпка на тази рецепта в моя Instagram - щракнете тук.

Най вкусната лазаня (Септември 2020)


Препоръчано