Разработката гарантира по-ниска биологична възраст

  •  Може 26, 2020


Кремове против стареене? Ефективността му е съмнителна, както и други продукти и методи, предназначени да обърнат ефектите на времето. За биологична възраст до девет години по-млада, проучването препоръчва академията.

Прочетете повече:

Рецепта за по-добър ден - Всичко започва с добър нощен сън
Извънредно време - Борбата със съня приканва теглото

Не е, защото имате възраст в RG, тялото ви ще се съгласи.


Според ново проучване е възможно да се спре едно от действията на стареенето - вътреклетъчен тип.

Стига да сте готови да го изпотите.

Изследването е направено от Brigham Young University (САЩ).


Проучването заключава, че хората, които тренират, имат значително по-дълги теломери.

Теломерите са краищата на хромозомите и са свързани с напредване на възрастта.

Колкото по-възрастни сме, толкова по-къси стават.


Възрастни с високи нива на физическа активност имаха деветгодишно предимство в биологичното стареене пред заседналите.

И седем години, в сравнение с умерено активни.

За високо ниво на активност се смяташе 30 минути бягане на ден, пет дни в седмицата.

За мъжете това е 40 минути също толкова често.

"Само защото сте на 40, не означава, че сте 40 биологично."

Изявлението е от един от авторите, д-р Лари Тъкър.

"Колкото по-активни сме физически, толкова по-малко биологично стареене настъпва в нашите тела."

Но внимавайте: като следите за дълголетието, трябва да натежите.

Няма разлика в теломерите на тези с ниска или умерена физическа активност и заседнали хора.

Точният механизъм за това как упражнението запазва теломерите остава неизвестен.

Оценката е, че тя е свързана с възпаление и оксидативен стрес, което вече е доказано.

Проучването е публикувано в научното списание Превантивна медицина.

Така че нека започнем да разтягаме биографията?

Сигурна съм, че историята я е мотивирала.

И ще се насладите на тази серия от упражнения, които можете да правите у дома - щракнете тук.

Type 5 Heavy #wot ???? Собираем Новогодние Коробки ???? world of tanks (Може 2020)


Препоръчано