Защо бягате от салона

  •  Юли 10, 2020


Да започнеш е по-трудно, отколкото си представяш. Според ново проучване хората, които се чувстват съдени по тегло или външен вид, дори не влизат във вратата на салона.

Прочетете повече:

20 минути, за да промените живота си - Вижте LIT (Lucilia Intenzivna Training)
Достатъчно е малко упражнение - вече няма извинения за стикане

Ходенето на фитнес е вечна борба срещу мързела.


Но има и друг фактор, още по-мощен.

Тези, които се чувстват съдени по тегло или външен вид, са с 60% по-склонни да останат заседнали.

И с 30% по-малко вероятно да се работи поне веднъж седмично.


Оценките идват от проучване на University College London (Англия).

И те консолидират пример за това как чувствата на дискриминация влияят на общественото здраве.

За да стигнем до това заключение, беше анализирана информация от повече от 5 400 мъже и жени.


Всички бяха на 50 или повече години.

Изследователите се фокусираха върху упражненията и чувствата на дискриминация.

В резултат на това колкото по-тежки са, толкова по-голяма е вероятността да се чувстват зле от преценките за формата си.

Сред хората в изследването, които съобщават, че се чувстват дискриминирани, 10% не се занимават с редовна физическа активност.

А 18% са имали лека физическа активност поне веднъж седмично.

Степента на бездействие и лека активност са по-ниски сред тези, които не съобщават за дискриминация (съответно 8% и 14%).

„Хората, претърпели дискриминация, свързана с теглото, нямат доверие да упражняват публично.“

Изявлението е от автора на изследването д-р Сара Джаксън.

„Те започват да вярват в негативните стереотипи срещу себе си и спират да се опитват да постигнат добра форма“.

Поради тази причина интервенциите, насочени към намаляване на дискриминацията, могат да имат по-голямо въздействие от тези, които насърчават загубата на тегло.

Проучването е публикувано в научното списание BMJ Open.

За да научите повече за фобията във фитнес залата - щракнете тук.

Подобри бягането си с извита пътека (Юли 2020)