Неочакваното имейл съобщение

  •  Януари 27, 2020


Намерихте входящата си поща пълна с имейли? Care. Електронните съобщения може да ви разболеят. Проучването разкрива как опитът да бъдете в крак с времето се отразява негативно на здравето.

Прочетете повече:

Приложението лекува болки в гърба - Какво става, ако технологията помогне, само за промяна?
Опасността от нежелана сън - при изключване, изключете

Връщайки се в рутината, намерихме пощенската кутия пълна.


По-добре го игнорирайте.

Според проучване на английския консултантски Future Work Center, не само количеството съобщения причинява стрес.

Най-много ни боли добронамерената нужда да се чувстваме контролирани.


Най-големият натиск е върху онези, които объркват средата, когато се занимават със съобщения на работното място у дома, което също се отразява негативно на работата.

Хората, които оценяват собствените си способности и чувство за контрол върху средата си като ниски, разбират, че работата се намесва повече в домашния живот и обратно.

За да стигнем до това заключение, проучването чу около две хиляди работници от различни сегменти за техния опит с използване на електронни съобщения.


Изследването изследва какви ролеви фактори като технологията, поведението, демографията и личността играят във възприемането на индивидуалния натиск.

Резултатът е, че много хора развиват лоши навици в управлението на имейлите си.

В бъдеще почти половината от анкетираните автоматично се сигнализират за входящи съобщения.

И 62% проверяват имейли през целия ден.

Тези, които проверяват имейлите рано сутрин и късно през нощта, действат, за да предвидят и се опитват да контролират потока.

Защото същите тези хора разкриват по-високи нива на стрес и натиск.

Като начин за заобикаляне на последствията съветът на изследователите е да избягват да виждат съобщения точно в тези моменти.

Отговорен за изследването, д-р Ричард Маккинън заяви в доклад на вестник. Ежедневна поща че имейлите са меч с две остриета.

Това е така, защото „докато те могат да бъдат ценен инструмент за комуникация, е ясно, че те се превръщат в източник на стрес и неудовлетвореност за много от нас“.

"Но навиците, които развиваме, емоционалните реакции към съобщенията и неписаният етикет на електронната комуникация се комбинират, за да образуват източник на стрес, който влияе негативно върху нашата производителност и благополучие", добави той.

Това означава ли релакс с срещи?

Нищо от него.

Данните разкриват източник на стрес, който трябва да се контролира по начина, по който можете да се справите по-добре.

Ако медитацията действа като авариен клапан, то нейното приемане си струва да се обмисли.

This is what happens when you reply to spam email | James Veitch (Януари 2020)


Препоръчано