Слънцето в баланса

  •  Ноември 29, 2020


Слънцето в баланса

Наднормено тегло? Вече до плажа. Според проучване, витамин D, който имаме в нашите тела, е "хванат" между мастните клетки и повече слънце може да го накара да циркулира отново.

Прочетете повече:

Отслабване под слънцето - китайците твърдят, че отслабват, като не правят нищо
My Cat Leap - Вижте как съм загубил и не пропускам 60 лири

Витамин D е от съществено значение за силните зъби и кости.


В допълнение към проблемите с костите, дефицитът му причинява промени в освобождаването на инсулин и контрол на кръвното налягане.

Въпреки че естествено се намира в храни като мазна риба и яйца, основният му източник са UV лъчите, когато се „правят“ в човешката кожа при наличие на слънчева светлина.

Според проучване, проведено в партньорство между европейски и американски изследователи, затлъстяването може да доведе до дефицит на витамин D.


Там нещата се усложняват.

Липсата на витамин D, естествено противовъзпалително, също е свързана с възпалителните процеси.

И както всички знаем, затлъстяването се счита за хронично състояние на възпаление.


Проучването анализира данни от 42 024 участници от 21 проучвания и е публикувано в списанието Плоско медицина.

Изследователите изчисляват, че всяко 10% увеличение на индекса на телесната маса (ИТМ) води до 4,2% спад в концентрацията на витамин D.

Констатацията е от голямо значение за общественото здраве, тъй като затлъстяването нараства в световен мащаб.

С други думи, това показва, че дефицитът на витамин D също може да се увеличи.

Тъй като количеството витамин в храната е ограничено и все по-често сме извън слънцето, трябва да обмислим добавката, която трябва да се ръководи от лекарите.

РАК - 2020 Годишна Енергийна Прогноза - 3 пъти СЛЪНЦЕТО! (Ноември 2020)


Препоръчано