Силата на една идея

  •  Август 15, 2020


Не можете да влезете във фитнес залата? Добре. Според проучване в Германия, просто помислете, че именно там вече гарантирате резултати.

Прочетете повече:

Фитнесът работи само с цел - Направете тренировката да тренира наведнъж
Достатъчно е малко упражнение - вече няма извинения за стикане

Можете дори да отидете за една седмица, може би няколко месеца.


Но за много хора, да се включат в рутинната физическа активност е много трудно.

И повечето дори не се опитват.

За да се помогне на трудното, може да се направи поне едно нещо за това.


Според проучване от Университета във Фрайбург (Германия) само мисленето за упражнения вече е от полза за тялото.

Обяснението е, че когато гледате упражнения, дишането и сърдечната честота се увеличават.

Което, разбира се, е по-добро от нищо.

Надеждата е, че тези реакции ще предизвикат производството на хормони ендорфин, което може да мотивира онези, които се опитват да действат, да търсят повече, като действително се движат.

Проучването е публикувано в научното списание Граници в науката за човека.

Давос изтръпва от силата на една идея (Август 2020)


Препоръчано