Новата поръчка за покритие

  •  Може 26, 2020


Трудно е да устоиш, когато таксата за покритие на ресторанта носи топъл хляб. Но трябва да прехвърлите консумацията си в края на храненето. Според проучване, редът на факторите влияе върху резултата в баланса.

Прочетете повече:

My Cat Leap - Вижте как съм загубил и не пропускам 60 лири
Преобразуване на храната - Познайте менюто, което промени живота ми

В много ресторанти, особено в тези с добър готвач на буланж, покритието за покритие е най-добрата част от храненето.


Но яденето на куверт хлябове преди хранене не е добра идея.

Според проучване на Weill-Cornell Medical College (САЩ), най-лошата възможна ситуация е да се подреди празният стомах с рафинирани въглехидрати.

Това е така, защото в тази ситуация няма нищо, което пречи на въглехидратите да се преобразуват в захар.


Друга неуспех е, че тези условия повишават апетита.

Поради тази причина учените предлагат да се консумира протеин и зеленчуци преди всичко друго.

И ако е задължително да го вкусите, прекарайте хляба до края на яденето.


Проучването разглежда група от 11 доброволци, шест жени и петима мъже, всички с диабет тип 2.

Един ден на участниците беше сервирано хранене с пиле на скара, варени зеленчуци и салата.

И като начало, циабата.

На следващия ден поръчката беше обърната.

Изследванията са установили голяма разлика в нивата на глюкозата и инсулина на доброволците.

Средно нивото на кръвната захар е било с 30% по-ниско при консумация на хляб в края.

С тази промяна хората с диабет трябва да приемат по-малко инсулин.

Резултатите могат да се считат за неубедителни, тъй като в изследването са използвани малко доброволци и са анализирани само глюкоза и инсулин.

Следователно трябва да се направи повече тестване.

Но малкото, което е открито, вече служи за ориентиране на нашето поведение, когато става въпрос за кошницата с корици.

Предпазливостта препоръчва да го откажете.

НОВА КЪЩА ПО ПОРЪЧКА?!?!?!?! (Може 2020)


Препоръчано