Мярката за ограничение

  •  Август 6, 2020


Знаем, че балансираната диета е две хиляди калории на ден. Но небрежно е лесно да минете тази сметка по време на пътуването. Често в едно хранене.

Прочетете повече:

Добавяне на 200 калории на ден - Яденето добавя тегло към скалата
1001 начина за изгаряне на 200 калории - Ето как да се отървете от този излишък

Световната здравна организация препоръчва прием на калории от 2000 до 2500 Kcal / ден за възрастен мъж и от 1500 до 2000 Kcal / ден за жени.


Но без да го осъзнавате, храненето във веригите за бързо хранене може да надвиши тази граница в един момент.

И лесно.

Това ни показва поредица от изображения, произведени от уебсайта Business Insider, който посети заведения за хранене от 13 различни вериги.


Регистрираните ястия включват тези, които се сервират под формата на комбо от McDonald's, Burger King, Subway и Starbucks.

На снимките виждаме ястия с малко предмети, едноцветни и много ярки, осигурени от излишното масло.

Общото им е, че те добавят до 2000 Kcal или повече.


Затова внимавайте да не постигнете целта на ден с няколко хапки, което води до натрупване на допълнително тегло, без да го осъзнавате.

Ето галерията с изображения, която излага излишното.

като най-ограничения-KFC

2 940 Kcal: KFC

като най-ограничения-BK

2,990 Kcal: Burger King

мак-лимит мярка

2010 Kcal: Макдоналдс

като най-лимити-Старбъкс

2030 Kcal: Starbucks

измерване на границата на метрото

2010 Kcal: Метро

Eggs and Breast Cancer (Август 2020)


Препоръчано