Най-високата сметка за мобилни устройства

  •  Януари 18, 2021


Най-високата сметка за мобилни устройства

Един човек обменя средно 50 съобщения на смартфон на ден. Или повече от два трилиона текста за година. Но какво прави този модерен навик на тялото ви? Добре е да знаете, за да можете да избегнете свръх.

Прочетете повече:

Digital Detox - Изключете wifi и се свържете в живота
Избягайте от антисоциалните мрежи - Животът е там

Горните числа се отнасят до глобалната статистика.


Вече бразилците прекарват средно 30,3 часа на месец в интернет.

Данните са от Global Digital Report, публикуван през януари 2018 г.

Толкова активност води до това, което на английски наричат ​​„текстова шия“.


Проблемите с гръбначния стълб и дишането са първите злини в списъка.

Най-силните са болки в ставите на ръцете и лактите, които могат да доведат до възпаление на сухожилията.

Въвеждането на смартфона също открадва вниманието.


В движението този навик се оказва по-опасен от пиенето зад волана.

Ако не можете да боравите с джаджи по-малко, можете поне да направите малки корекции.

Шия и гръб

Въвеждането на смартфона с брадичката към гърдите е начин да оказвате допълнителен натиск върху гръбнака.

Главата на възрастен тежи между 4,5 и 5,4 килограма, същата като топка за боулинг.

При спускане под ъгъл от 60 градуса упражнява налягане от 27 килограма върху шийните прешлени.

Какво можете да направите: Вдигнете телефона, докато ушите ви не са точно над раменете.

палец

Палецът страда и прекаляването може да нарани сухожилията на флексора.

Тъй като няма същата сръчност като останалите фаланги, това може да причини болка.

Освен това съществува риск от загуба на сила на китката и ограничаване на движението в бъдеще.

Какво можете да направите: Използвайте гласова поща и iPhone гласов асистент Siri.

дъх

С отпуснати рамене и натиск на главата, използването на мобилния телефон принуждава багажника напред.

С тази тежест гръдните прешлени са принудени.

Тъй като ребрата не могат да се разширят, капацитетът на белите дробове и сърцето се намалява.

Какво влошава дишането и кръвообращението.

Все пак машинописците са склонни да дишат бавно или дори задържат дъха си, което подчертава ритъма на сърдечния ритъм.

Какво можете да направите: График за почивки.

В тях изпънете тялото си и правете дихателни упражнения, вдишвайки навън и навън дълбоко и бавно.

ръце

При често движение, по-честите потребители развиват вид текстов нокът.

В това състояние пръстите заздравяват навътре, което води до повтарящи се стресови наранявания.

Подобно на тендинит и синдром на карпалния тунел, когато нервът, който преминава през този участък на китката, се компресира.

Какво можете да направите: Протегнете пръстите си и редовно протягайте ръцете си.

Време е да гледаме напред.

Вижте още една статия, която адресира същия този предмет - щракнете тук.

Това ли е НАЙ-ДОБРАТА сделка за СМАРТФОН в момента? (Януари 2021)


Препоръчано