Погрижете се за тялото след раждането

  •  Може 26, 2020


Децата променят всичко в нашия живот. Отвътре и отвън, буквално. Сега пристига водач, който да ръководи здрава и добре разположена бременност и бързо възстановяване след раждането.

Прочетете повече:

My Cat Leap - Вижте как съм загубил и не пропускам 60 лири
Преобразуване на храната - Познайте менюто, което промени живота ми

Поради промяната на хормоните по време на бременност, настъпват промени в цялото тяло.


Най-голямото от тях се възприема не само в кръста, но и чрез отражението му върху мащаба.

Майка на двама, Анжелика Банхара знае много добре какво да направи, за да възстанови следродилните мерки.

Тя беше мой работен партньор в редактирането на три книги и като редактор на списание Boa Forma.


Сега като директор на женското здраве и здравето на мъжете, Анжелика приближава проблема още повече до широката публика.

Новата й книга „Ръководство за бременни във форма: упражнения и диета преди и след раждането“ се продава по вестници в цяла Бразилия.

С тази стратегия за разпространение бъдещите майки и тези, които току-що са родили, получават достъп до полезна информация.


Е, когато повечето им липсват.

Особено по отношение на възстановяването след раждането.

И ужасният страх да не се напълни и да не се върне във формата на преди.

За да насочва жените, които искат да имат силни, здрави бебета, без обаче да нарушават начина на живот, който са избрали, книгата предоставя насоки за физическа активност.

И пълно меню, което трябва да спазвате през цялата бременност и кърмене, с таблица за заместване и съвети как да се справите с големите дискомфорти.

Всичко в практичен и лесен за консултиране, с подкрепата на екип, висококвалифициран в храненето, бременността и фитнеса.

Книгата, която носи етикета на Editora Abril, струва R $ 24,90.

Можете също да го намерите в книжарници и онлайн, на уебсайтовете на Livraria Cultura e Saraiva.

Промени в тялото след раждане (Може 2020)


Препоръчано