Пълнени краставици

  •  Може 25, 2020


Пълнени краставици

Краставицата се състои от 95% вода. Тази функция кара храната да работи за регулиране на налягането. А голямото му количество фибри добавя детокс функция. Какво ще кажете да увеличите присъствието си на маса?

Прочетете повече:

Цветна салата от киноа - разгледайте тази рецепта за ядене на киноа в летния вариант
Топ 5 от любимите ми салати - Официалната селекция на най-харесваните в сайта

Богат на антиоксиданти като витамин С, плюс витамини А и К, зеленчукът помага за забавяне на бръчките и процеса на стареене.


Краставицата съдържа също фитостероли, за които е известно, че понижават кръвната захар.

В допълнение към фибрите, които помагат за прочистване на чревния тракт, насърчавайки истински детокс в организма.

Тоест, има много ползи, които препоръчват повече протагонизъм на краставицата.


Добър за кожата, освежава, добавя хрупкавост и, съгласете се, необичаен външен вид за лека храна.

Следващата рецепта дава 12 порции, с 88 калории всяка.

съставки

2 краставици
1/4 чаша (нарязани) каперси
1 1/4 чаша кайма маслинови костилки
2 скилидки чесън, кайма
3 супени лъжици нарязан червен лук
1/2 безсеменен и нарязан червен пипер джапалено
1 супена лъжица лимонова кора
1 супена лъжица риган
1 1/2 супена лъжица нарязан естрагон
1 супена лъжица зехтин

Начин на приготвяне

Нарежете краставиците на филийки.
Извадете сърцевината без пробиване на основата и я оставете настрана.
В купа смесете заедно останалите съставки.
Напълнете чашите с краставици със сместа.
Гарнирайте с пресни билки и сервирайте след това.

Салата пълнени краставици (Може 2020)


Препоръчано