Skillet Сирене хляб

  •  Може 31, 2020


Ами ако сиреният хляб се превърне в сандвич? Подобна мисъл е почти дазатин. Освен ако не направите моята нискокалорична безглутенова версия на сирене хляб в тигана.

Прочетете повече:

Панирана без брашно - лека и практична само с две съставки
Шоколадова торта без брашно - за премахване на глутена и излишните килограми

Сиреният хляб е едновременно наслада и опасност.


Това е така, защото всяка единица може да има до 450 калории - и това е много лесно да се направи!

Но замисляли ли сте се дали рулото е повдигнато, за да бъде основата на сандвич?

Това е идеята зад тази подготовка.


Първо, забравете традиционната и суперкалорична версия.

С леки и функционални съставки успях да разработя много лек вариант.

Второ, обърнете внимание на върха: не пренебрегвайте плънката.


Тук предлагам рикота и леко сирене, но е лесно да се изкушите да "по-мазни" комбинации.

Следващата рецепта дава четири порции, по 124,2 Kcal всяка.

Skillet Сирене хляб

тиган хляб сирене на масата

съставки

1 яйце
1 супена лъжица сладки поръси
1 супена лъжица кисело брашно
1 супена лъжица ленено семе
2 супени лъжици прясна рикота
4 филийки леко сирене
Сол на вкус
Спрей със зехтин

пао-де-сирене-де-пан съставки

Начин на приготвяне

В купа разбийте яйцето с вилица.
Добавете рикотата, като бъркате непрекъснато, за да разбиете бучките.
Комбинирайте двете поръси и брашното от ленено семе.
Подправете със сол.
Намазнете тиган с незалепващ тиган със спрей със зехтин.
Изсипете половината от тестото.
Сложете филийките сирене.
Покрийте с останалото тесто.
Оставете да се пече две минути на слаб огън.
Обърнете за кафяво другата страна още минута.
Сервирайте тогава.

Вижте видеото по-долу стъпка по стъпка на тази рецепта.

Домашен хляб със сирене (Може 2020)


Препоръчано