Защита на сос

  •  Февруари 23, 2020


Вземате ли дълги душове, за да се отпуснете? Най-доброто провидение. Проучването разкрива как потапянето в гореща вода може да защити здравето. Но е необходимо време, за да се активира ползата.

Прочетете повече:

Баня за дълголетие - проучването препоръчва сауната да живее по-дълго
Най-доброто време за баня - Моментът, който изберете, влияе на вашето здраве

От древен Рим дългите бани са приети като терапия.


По това време къпането беше свещено, начин за пречистване на тялото.

Не е чудно, че можем да прибегнем до този комфорт.

Ново проучване разкри, че ползите от накисването във ваната не са само психологически.


И те също могат да се възползват от тялото.

Изследването е направено от университета Ehime (Япония).

Повече от 800 възрастни са били последвани за пет години.


Всички бяха на възраст между 55 и 77 години.

Те отбелязаха колко често взимат горещ душ, колко дълго отсядат и температурата на водата.

Наблюдават се и здравните данни на участниците.

В резултат на това тези, които вземат чести душове, имат по-малко натрупани мастни натрупвания в артериите си.

Този фактор може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

Често, как?

Пет пъти седмично или повече.

Хората от тази група поддържаха водата при 41 ° C или по-високо.

И те се къпеха средно по 12 минути.

Резултатите обаче не бяха напълно категорични.

И те могат да бъдат свързани с други фактори.

Тези, които редовно приемат дълги душове, е по-вероятно да водят начин на живот с нисък стрес.

И да има по-здравословна диета.

Затова са необходими още изследвания, за да се разбере връзката преди горещите бани да станат неясна терапия.

За някои хора (напр. С ниско кръвно налягане) вземането на много горещ душ може да не се препоръчва.

Няма вана у дома или просто искате да опростите процеса?

Няма проблем

С прост трик вашият душ ще придобие терапевтични свойства.

За да разберете как - щракнете тук.

Сергей Елевич «Борьба против заслонов, раннее нападение, защита SOS» (Февруари 2020)


Препоръчано