Тичане да бъде щастлив

  •  Може 25, 2020


Искате ли да бъдете щастливи? Вържете маратонките и продължете да бягате. Ново проучване разкрива, че хората, които бягат, като цяло са по-щастливи от останалата част от населението.

Прочетете повече:

20 минути, за да промените живота си - Вижте LIT (Lucilia Intenzivna Training)
Достатъчно е малко упражнение - вече няма извинения за стикане

Физическата бездействие и последиците от нея, като наддаване на тегло, е въпрос на общественото здраве.


Поради тази причина действията на правителствата при тяхното решение са повече от очакваното.

Най-много обаче се инвестират в болници.

По-ефективно може да се действа, за да не се стигне до този момент.


Една такава инициатива е Parkrun.

Това са седмични състезания на 5 км, провеждани в паркове във Великобритания.

Събитията са безплатни и включват участници във физическа активност придружително.


Ново проучване установи, че участниците в състезанието са по-щастливи от останалата част от населението.

Проучването е направено от Глазгоуския каледонски университет (Шотландия).

Тя беше придружена от 8000 души, които завършиха Parkrun.

В резултат 89% смятат, че това ги прави по-щастливи.

И 80% са казали, че активността ги е мотивирала да упражняват през седмицата.

Щастието бе измерено с въпросника за щастие в Оксфорд, който използва скала от една (нещастна) до шест (изключително щастлива).

В този индекс участниците получиха средно 4,4.

За сравнение средният общ брой на населението е 4.

Вече знаем, че упражнението създава усещане за награда и благополучие в тялото - прочетете повече тук.

Но отвъд биологичния ефект изглежда, че компанията на други упражнява влияние.

Към това се добавя и краткото разстояние, изминато без конкуренция, просто забавление.

По този начин елементите на тази „формула на щастието“ стават очевидни.

Какво ще кажете да опитате малко, за да видите дали работи?

ILIAN - CHESTIT ROZHDEN DEN / Илиян - Честит рожден ден, 2008 (Може 2020)


Препоръчано