Бягайте от статистиката

  •  Август 6, 2020


Избягайте от статистиката

Сега е обяснено. Изследванията показват, че хората прекарват по-малко от 1% от живота си практикувайки необходимите упражнения - или само 180 от 25 915 дни средно.

Прочетете повече:

20 минути, за да промените живота си - Вижте LIT (Lucilia Intenzivna Training)
Достатъчно е малко упражнение - вече няма извинения за стикане

Честно казано, колко пъти сте напускали дома, за да се упражнявате тази година?


Седнете, можете да мислите спокойно.

И не се смущавайте, тъй като не сте сами.

Наскоро пуснато глобално проучване разкрива, че средно един човек прекарва най-малките 0,69% от живота си в упражнения.


И не мислете за упражненията като за еднообразни повторения на усилията под командата на личен треньор.

Тази категория включва забавни волейболни и футболни спорове с момчетата от етажната собственост и все по-популярното колоездене през уикенда.

Дори и да не добавяте тези моменти, акаунтът предпочита.


Има само 180 от 25 915 дни.

Животът от само 4,320 часа физическа активност означава сериозна връзка с физическото бездействие.

Проучването е проведено от Censuswide, спонсорирано от Reebok.

Бяха изследвани ежедневните навици на 9 000 възрастни в САЩ, Великобритания, Канада, Германия, Франция, Мексико, Русия, Корея и Испания.

Като се има предвид този сценарий, предлагам да бягам, а не да бягам след тази контузия.

И си струва да добавите време, което можете да преведете в пот.

Използвайте стълбите, помолете Uber да спре малко преди да стигнете до дестинацията (ако времето позволява), изберете да опитате новата ... друга квартална пекарна.

Всяка минута, инвестирана във физическа активност, стига да няма затруднения или да се отчита болката.

Според други номера на проучванията, средното човешко същество прекарва 41% от живота си, общувайки с джаджи и 29% седящи.

Това, което изглежда много малко, е времето, прекарано в присъствието на близки (6,8%) и правене на секс (0,45%).

Поради тази причина, когато приключите с четенето на този текст, предлагам да поставите телефона, таблета или лаптопа, за да заредите и да отидете на разходка или дори лек пробег.

Този текст използва информация, публикувана в уебсайта. Yahoo Health - Прочетете пълния текст тук.

Изображение: Shutterstock

How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Август 2020)


Препоръчано