Ярост за събуждане

  •  Януари 18, 2021


Ярост за събуждане

Нервен през цялото време и не знам защо? Разсрочете алармата, за да не стане жаргонна. Новият термин идва от проучване, което обяснява как дълбокият сън регулира емоциите. И обяснява защо се ядосваме толкова много.

Прочетете повече:

Sleep Drunk - Безсънната нощ е еквивалентна на това да имате 6 кутии бира
Рецепта за по-добър ден - Учените дават съвети как да се насладите на всичко възможно

Изтощен и трогателен при събуждане?


Това е като кошмар, който идва с вас, когато ставате от леглото.

Може да не го знаете, но може да сте жаргонни.

Терминът, въведен в изследване на Университета в Тел Авив (Израел), се присъединява сънлив с ядосан.


Това се случва, когато липсата на сън променя способността ни да обработваме емоциите и да ги държим под контрол.

Изследователите са открили, че безсънните нощи поставят хората в своите граници, когато става въпрос за справяне с ежедневните проблеми.

Ненавременни реакции се случват, когато бихме могли да се облекчим, ако сме отпочинали.


Проучването проследява реакциите на 18 доброволци, докато наблюдават изображения, класифицирани като неприятни или неутрални.

Тогава всички трябваше да запомнят числата на тези изображения, докато мозъчните им дейности бяха наблюдавани.

Тази задача е изпълнена два пъти.

В началото групата е била будна в продължение на 24 часа.

Вторият път доброволците бяха отпочинали правилно.

Участниците разкриха високи нива на активност в амигдалата (областта на мозъка, отговорна за обработката на емоции) в сравнение с двата вида изображения, когато бяха будни през целия ден.

Сливиците му също проявяват силна активност към неприятни образи, дори когато са в покой - в този случай неутралните образи не предизвикват реакция.

Резултатите разкриха също, че емоционалните реакции са свързани с по-бавното движение на очите по време на сън, което предполага, че дълбокият сън е от решаващо значение за регулиране на емоциите.

Липсата на спокоен сън също е свързана с безпокойството, според авторите на изследването.

Откритието само подсилва, че добрият сън е от решаващо значение за здравето - и за кръста.

В края на краищата предишни изследвания разкриха, че липсата му се отразява на физическото здраве, увеличавайки риска от инфаркти и затлъстяване.

Така че, ако е късно и не можете да излезете от интернет, разбирам, че сайтът ми е интересен, което ви държи будни.

Но мога да ви кажа, че утре нещата все ще са тук, чакат ви.

И така, лека нощ!

Невероятният свят на Гъмбол | Изгубените деца | Cartoon Network (Януари 2021)


Препоръчано