Бърза грахова супа

  •  Юли 10, 2020


Бърза грахова супа

С настинката и липсата на време алтернативата на практично хранене се крие в пакетните супи. Какво ще кажете да направите бърза подготовка с натурален грах, който ви подхранва, изтънява и дори ви разкрасява?

Прочетете повече:

Кюфтета от грах - изненадвайте се на вкус, цвят и функционалност
Топ 5 леки закуски - познайте избора на възможните закуски

За да затопли и утеши тялото, нищо като супа.


Ако целта е да контролирате теглото или дори да отслабнете, опцията поддържа предпочитанието.

Разбира се, ако е грах.

Пълни с фибри, тези зелени сфери подпомагат работата на червата.


Следователно, те спомагат за регулирането на кръвната захар.

Грахът все още е богат на протеини от растителен произход, още една точка за ситост.

Освен че ви помага да отслабнете, грахова супа може да ви направи по-красиви.


Преувеличение?

Грахът е богат на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и по този начин преждевременно стареят.

Те също подсилват еластичността и здравината на кожата, като осигуряват голямо количество минерални соли.

Списъкът е дълъг: калций, фосфор, желязо и калий и сяра.

За всичко това е чудесно да присъствате по-често на чинията си.

Следващата рецепта дава две порции, със само 109 калории всяка.

Бърза грахова супа

грахова супа

съставки

3 чаши пресен или замразен грах
2 чаши домашен зеленчуков бульон
3 листа мента
Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

Разбийте съставките в блендер.
Изсипете в тиган и загрейте за загряване.
Коригирайте подправката, ако е необходимо.
Сервирайте тогава.

Грахова супа - наситена вкусна супа от сух жълт грах, с бекон и зеленчуци - горещо препоръчвам! (Юли 2020)