Тиква лека вафла

  •  Април 4, 2020


По филмите, обикновено на закуска, деликатесът се появява покрит със захарен сироп и бита сметана. Но тя може да се взира в масата ви. И без да се компрометира светлинният сценарий. Какво ще кажете за вкусна вафла със само 110 Kcal?

Прочетете повече:

Морков Хъммус - Овкусяващ остатък
Лека лазаня от тиквички - изтъняване на ястие, което всеки обича

Около вас сцените са винаги празнични и всичко изглежда хармонично.


Но смес от пълнозърнесто брашно, захар и яйца, което води до златните вафли, не може да се консумира без последствия.

За да направите деликатеса възможен, просто се съблечете от традиционното приготвяне на всички излишъци.

Правейки изгодни размени и някои експерименти с тиква, дойдох да приготвя идеалната паста.


С него просто напълнете производителя на вафли.

Или дори да направите палачинки, които да заменят френския хляб и да разнообразите менюто за закуска.

Тъй като е готов за минути, си струва леко вечерно хранене.


Идеята е да не претоварвате стомаха, но и да не спите гладни.

Следващата рецепта дава една порция, със 110 калории.

съставки

1/3 чаша брашно без глутен
1/2 чаена лъжичка бакпулвер
1/2 чаена лъжичка канела
1/4 чаена лъжичка ванилова есенция
1/4 чаша тиквено пюре
1/3 чаша вода

Начин на приготвяне

Загрейте производителя на вафли.
В купа смесете всички съставки.
Изсипете равномерно тестото в машината.
Затворете и оставете до златисто кафяво.
Извадете и сервирайте след това.

Крем супа от тиква -много нежна, лека и вкусна; лесно и бързо приготвяне (Април 2020)


Препоръчано