Позитивността ви кара да живеете по-дълго

  •  Септември 22, 2020


Още една причина да погледнем на светлата страна. Изследването на университета в Харвард показва колко оптимистични хора гарантират по-дълъг и по-здравословен живот.

Прочетете повече:

Щастието отслабва - усещането ни кара да правим по-здрави планове
Сърдечни етикети - Образът, който създаваме от себе си, е много силен

Да имаш оптимистично отношение е най-добрият съвет, който всеки би могъл да ти даде.


В крайна сметка, винаги да сте уверени, вдъхновява хората около вас, което допринася за развитието на кариерата и връзките.

Но ползите излизат извън повърхността.

И те могат да продължат много години.


Така се казва в ново проучване на Харвардския университет (САЩ).

В нея жените, които са имали оптимистична перспектива, са били по-малко предразположени към смъртни случаи от различни причини.

Положителността е защитила здравето ви дори от сърдечни заболявания и инфекции.


Проучването не е първото, което прави връзка между оптимизма и ползите за здравето.

Други изследвания свързват тази черта на личността с по-ниския риск от смърт например от сърдечно-съдови проблеми.

Но това е първият път, когато положителността е свързана със защита срещу най-застрашаващите рискове.

За да стигнат до тези заключения, изследователите анализираха данни от повече от 70 000 американски жени.

Повече от осем години те отговориха на изследвания за тяхното здраве и психическо състояние, включително перспективи за живота.

През това време най-оптимистичните са имали 29% по-нисък риск от фатална смърт за каквато и да е причина.

По-конкретно, те са с 52% по-малко вероятни да умрат от инфекция.

39% по-малък шанс да умре от инсулт.

38% по-малък риск от поддаване на сърдечни или респираторни заболявания.

И 16% по-нисък риск от смъртност от рак.

Дори след сравняване на здравословно, психологическо и здравословно поведение - като например да се храните здравословна диета, да спортувате редовно и да не пиете твърде много или да пушите - най-оптимистичните все пак са имали 9 процента по-нисък риск от смърт, в сравнение с по-малко оптимистичните.

Все още не е ясно как става това.

Но предишните проучвания предлагат улики.

Те свързват положителността към по-здравословен холестерол, по-ниски нива на възпаление, по-силен имунитет и по-бавно стареене на клетките.

„Повечето усилия за обществено здраве и медицина днес се фокусират върху намаляване на рисковите фактори за заболяването.“

"Но доказателствата подсилват, че психологическата устойчивост също може да промени."

Изявлението беше от един от авторите на изследването, д-р Ерик Ким.

"Констатацията показва, че трябва да засилим оптимизма, който вече е свързан с по-здравословни начини за справяне с житейските предизвикателства."

IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real (Септември 2020)


Препоръчано