Мариновано яйце

  •  Декември 5, 2020


Искате да промените ежедневното меню, но да не живеете без звездно яйце? Вземете тази класика от еднаквост, като добавите намаление на винен оцет. Гледайте видео как да приготвите тази наслада.

Прочетете повече:

Кулинарни трикове - научете се да режете чери домати като нинджа
Научете как да обелите варено яйце с магия - Съвет ускорява масата за достигане на салата

Да, можете да ядете яйца.


Вече знаем, че консумацията на до седем единици седмично променя нивата на холестерола много малко.

И още една плюс точка относно храната наскоро изплува.

Според проучване на университета в Пеннингтън (Съединените щати) яйцата могат да бъдат големи съюзници в отслабването.


Тази полза е заслугата на висококачествения протеин.

Съставен от незаменими аминокиселини (тези, които не се произвеждат от тялото), яйчният протеин се засища по-лесно, което ви предпазва от преяждане.

Тоест, малкото отминава с избора.


Но препаратът може да постави всичко за загуба.

Ключът е да ги консумирате, без да добавяте наситени мазнини, за предпочитане варени или намачкани - вижте моята рецепта тук.

Но за да задоволите желанието да ги ядете пържени, можете да използвате зехтин.

И за да добавя поразителен аромат, предлагам намаляване на оцета.

Кисело и стипчиво, това просто за приготвяне намаление идеално се съчетава с мазността на скъпоценния камък и трансформира ежедневния вкус.

Следващата рецепта дава две порции, с 73,5 Kcal всяка.

Мариновано яйце

яйце

съставки

2 яйца
20 мл бял винен оцет
Една струйка зехтин
Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

В тиган изсипете зехтина.
Снасяйте яйцата много бавно, за да не разбиете жълтъците.
Включете на слаб огън и оставете да се запържи за три минути.
След като яйчните белтъци са твърди, извадете яйцата и оставете настрана.
В същия тиган сложете оцета да се намали наполовина.
Подправете със сол и черен пипер.
Със соса изсипете запазените яйца.
Сервирайте веднага.

Вижте видеото по-долу за подробности за тази рецепта.

Классная ЗАКУСКА! МАРИНОВАННЫЕ ЯЙЦА по-японски (японская кухня) ПОПУЛЯРНЫЕ БЛЮДА В ЯПОНИИ (Декември 2020)


Препоръчано