Физическата активност помага при самоконтрол

  •  Април 9, 2020


Физическата активност помага при самоконтрол

Устояването на калорийните изкушения е лесно: всичко, което е необходимо, е самоконтрол. Трудно ли ви е? Физическата активност може да помогне. И за това не е нужно да бягате маратон!

Бърза тренировка и след това мозъкът ви получава допълнителна доза кислород в зоната, отговорна за самоконтрола и способността ви да планирате. По този начин се чувствате по-малко като да ядете и не излизате.

Опитайте: Направете 10 - 40-минутна сесия и след това вижте как работи, когато решавате между салата и парче пица.

How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins (Април 2020)


Препоръчано