Портокаловият сок е естествено енергичен

  •  Август 15, 2020


Чувствате се уморени? Забравете кафето. Проучване разкрива, че портокаловият сок осигурява повече енергия по естествен начин. И нямате нужда от много, което е добра новина за тези, които контролират калориите.

Прочетете повече:

Sleep Drunk - Безсънната нощ е еквивалентна на това да имате 6 кутии бира
Рецепта за по-добър ден - Учените дават съвети как да се насладите на всичко възможно

Портокаловият сок е калоричен и в това няма нищо ново.


Една чаша има около 120 калории, а също така съдържа въглехидрати.

Поради тази причина се отдалечавам от опцията за закуска и дори не я обмислям през целия ден.

Но предвид новото проучване, може би трябва да преразгледате подобни предразсъдъци.


Особено когато побеждавам тази умора.

Това е така, защото според изследванията на Университета в Рединг (Англия) плодовият сок повишава бдителността, концентрацията и времето за реакция.

И ефектът продължава с часове, което означава, че който е опитал сока на закуска, се чувства по-свързан от останалите в средата на следобеда.


Проучването последва 24 доброволци чрез батерия психични тестове, проведени в рамките на два дни.

В първия участниците изпиха чаша портокалов сок, преди да вземат тестовете.

Във втория те изпиха подсладена, ароматизирана и оцветена напитка, за да изглежда като портокалов сок.

В резултат на това в деня, в който всъщност пият сок, тестовете регистрират повече скорост и внимание.

И се почувстваха по-тревожни шест часа след приема.

Учените приписват ефекта на флавоноиди, химически съединения, които се намират в различни плодове и зеленчуци, включително цитрусови плодове като портокали.

Очевидно те увеличават кръвообращението в мозъка, което улеснява преминаването на информация между невроните.

Откритието разкрива алтернатива на кафето за тези, които предпочитат да избягват ефектите на кофеина или просто не харесват варенето.

И ако като мен се тревожите за ефекта върху баланса, знайте, че една малка чаша на ден (240 мл) вече има енергийните ползи.

Project Race Car ЕПИЗОД 8 - Писта Серес е тук, меча също! (Август 2020)


Препоръчано