Халба лека торта

  •  Август 6, 2020


Шоколадова торта? Само мисленето за работата, която е необходима и калориите, които можем да добавим, се отказва. Можете да решите този проблем с лека, вкусна и лесна за приготвяне торта за халба.

Прочетете повече:

Здравословни закуски - Научете се от видео, за да направите клечки от тиквички
Панирана без брашно - лека и практична само с две съставки

Шоколадова торта може?


Само ако е сега!

На малки порции десертът подслажда живота и не вреди на диетата.

Но обърнете внимание на тези моменти.


Те трябва да са достатъчно редки, за да не пречат на усилията им.

Но що се отнася до възнаграждението на техните постижения.

Ако случаят е такъв, ето моята лесна за приготвяне рецепта, която е готова за три минути.


Като съвет помислете дали превключването да е изгодно и използвайте пълнозърнесто брашно в приготвянето.

Калориите от пълнозърнесто брашно са приблизително същите като рафинираната версия.

Предимството идва от функционалността.

Пълната версия се предлага с фибри и витамини В1 и В6, както и с магнезий, цинк и селен.

Следващата рецепта дава пет порции, като само 72 Kcal всяка.

съставки

1 яйце
2 супени лъжици обезмаслено мляко
1 супена лъжица прах за диетичен шоколад
1 супена лъжица масло
1 супена лъжица кулинарен подсладител
1 супена лъжица царевично нишесте
1 супена лъжица ванилова есенция
1 супена лъжица пълнозърнесто брашно
1 супена лъжица бакпулвер

Начин на приготвяне

В купа разбийте яйцето с вилица.
Добавете млякото, шоколада, олиото, подсладителя, царевичното нишесте и ванилията.
Разбъркайте добре.
Добавете брашното и накрая леко добавете маята.
Разпределете тестото в чаши за кафе.
Микровълнова за три минути при голяма мощност.
Извадете от фурната и гарнирайте по желание.

Лека торта с пухкав изварен крем - мнооого вкусна и лесна рецепта (Август 2020)


Препоръчано