Мус от пъпеш

  •  Септември 27, 2020


Мус от пъпеш

Потискането на желанието за ядене на сладки може да бъде плашеща задача - или не. Яденето на плодове винаги е по-добра алтернатива от отдаването на захарни варианти. Какво ще кажете да направите сложен десерт с вкусния пъпеш?

Прочетете повече:

Натурален гроздов сладолед - по-прост и освежаващ, невъзможен
Топ 5 леки рецепти за бонбони - разгледайте най-харесваните рецепти в моя сайт

Мусът на пасирания плод вече е добре познат.


Но има още един плод, с който този препарат може да се превърне в приятна изненада.

Сладка, колкото е сама, консумацията на пъпеш носи много ползи за тези, които искат да отслабнат.

Тъй като съдържа пектин и разтворими фибри, той помага за контролиране на нивата на кръвната захар и правилната функция на червата.


Следователно той има детокс свойства, подпомага елиминирането на токсините и по този начин е много полезен в борбата с запека.

Плодът е с високо съдържание на биофлавоноиди, които повишават устойчивостта на кръвоносните съдове и капилярите и е полезен за укрепване на имунната система.

И все още е с ниско съдържание на калории, което го прави идеален за лек десерт.


Като съвет, по време на покупката, изберете внимателно, за да вземете вкъщи най-узрелия пъпеш - и типът на канталупа е още по-сладък.

По този начин можете да използвате по-малко подсладител от препоръчаното.

Следващата рецепта дава шест порции, със 180 Kcal всяка.

съставки

2 неовкусени желатинови плика
3 супени лъжици лимонов сок
4 чаши пъпеш на кубчета
1 супена лъжица кулинарен подсладител
1 буркан немаслено кисело мляко

Начин на приготвяне

В малка тенджера поставете лимоновия сок.
Поръсете желатиновия прах отгоре.
Оставете да преседи за минута.
Загрейте на слаб огън, като разбърквате, докато желатинът се разтвори.
В блендер разбийте разтворения желатин с пъпеша и подсладителя.
Прехвърлете в купа и добавете киселото мляко.
Разделете сместа на шест порции и хладилник до твърда.

КАК СЕ ПРАВИ НАЙ-ВКУСНИЯТ ШОКОЛАДОВ МУС? (Септември 2020)


Препоръчано