Запознайте се с новините за цветната тапиока

  •  Април 4, 2020


Гледайки я, бледният му вид винаги ме притесняваше. По този начин липсва привлекателност и може да направи небцето монотонно. За да разчитам често на ползите от него, измислих начин да извадя чинията от еднаквост. Ето как да оцветите традиционния аромат на тапиока.

Прочетете повече:

Панирана без брашно - лека и практична само с две съставки
Шоколадова торта без брашно - за премахване на глутена и излишните килограми

Тя е на мода.


Сладко или солено, това, което тапиоката е вкусно, е питателно: витамини В1, В6, В9, калций, желязо и ниско съдържание на натрий.

И не съдържа глутен.

Тъй като е лесно и бързо да се направи, идеята е да го използвате като лека и питателна основа за всяко хранене.


Но за да промените цвета на тапиока, някой мислил ли е за това?

Разбих си главата и след експерименти в кухнята създадох серия, която добавя естествени пигменти от съставки, които също носят ползи за обогатяване на ястието.

Вижте някои от цветовете, които създадох, за да оцветя традиционния аромат и функционалност на тапиоката.


Оранжева тапиока

За да направя оранжевата версия, използвах бета каротин, пигмент, който естествено се намира в морковите и известен също като витамин А.

Сред многобройните предимства, този мощен антиоксидант прави кожата и косата по-силни и красиви, а също така има детокс функция.

Морковите хранителни вещества помагат за пречистване на черния дроб, което елиминира токсините по-ефективно.

За придружаване ще ви хареса пълнежът, който отнема лека извара, пуешка гърда и специално докосване: пипер пипер.

Това разнообразие от лют червен пипер не е толкова люто, но гарантира термогенния ефект, който ускорява метаболизма ви, така че изгаряте повече калории.

Следващата рецепта дава две порции, с 209,25 Kcal всяка.

Оранжева тапиока: Морков

оранжева тапиока-презентация

съставки

Сок от моркови

1 голям морков
½ чаша чай с вода

тапиока

4 супени лъжици готово брашно от тапиока

пълнеж

4 филийки лека гърда от пуйка
1 супена лъжица ситно нарязан пипер
3 с. Л. Лека извара
Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

Сок от моркови

Разбийте моркова в блендер с вода и прецедете.

тапиока

В купа комбинирайте три чаени лъжички сок от моркови с тапиока.
Разбъркайте с ръце, за да образувате прах с малки люспи.
Загрейте малка тиган на среден огън.
С помощта на сито напълнете цялата повърхност на тигана.
Оставете го кафяво от едната страна.
Обърнете и оставете да покафеня другия.
Извадете и поставете лъжица от плънката в центъра.
Сгънете и сервирайте.

Вижте видеото по-долу за подробности за тази рецепта.

Лилава тапиока

За да направя лилавата версия, използвах цвекло, допълнителна сила в елиминирането на токсините и мастните молекули.

Това се дължи на неговите фибри, включително пектин, който в червата се превръща във вискозен гел, който има функцията да премахва по-голямата част от мазнините и захарите, консумирани по време на хранене.

Още една точка в полза? Захарното цвекло е с ниско съдържание на калории: само –43 в голяма единица (100 грама).

Следващата рецепта е готова за 10 минути и дава две порции, с по 280,6 Kcal всяка.

Лилава тапиока: Цвекло

тапиока с пурпурен цвят

съставки

Сок от цвекло

1 цвекло
½ чаша чай с вода

тапиока

4 супени лъжици готово брашно от тапиока

пълнеж

100 гр. Настъргани варени пилешки гърди
1 супена лъжица нарязан на ситно чесън
150 г леко извара
Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

Сок от цвекло

Разбийте цвеклото в блендера с вода и прецедете.

тапиока

В купа комбинирайте три чаени лъжички сок от цвекло с тапиока.
Разбъркайте с ръце, за да образувате прах с малки люспи.
Загрейте малка тиган на среден огън.
С помощта на сито напълнете цялата повърхност на тигана.
Оставете го кафяво от една страна.
Обърнете и оставете да покафеня другия.
Извадете и поставете лъжица от плънката в центъра.
Сгънете и сервирайте.

Вижте видеото по-долу за подробности за тази рецепта.

Зелена тапиока

За да направя зелената версия, използвах кейл, който взривява допълнителните мазнини.

Зелето е чудесно за борба с целулита, детоксикация, а също така помага за премахване на мазнините.

С противовъзпалителни свойства този зеленчук също е лечебен и помага да се фиксира калция в костите.

Следователно, просто попълнете желания от вас пълнеж. Тя може да бъде извара и нарязани домати; лека пуйка гърда, бяло сирене и риган.

И също си заслужава въображението!

Следващата рецепта дава две порции, само 104,2 Kcal.

Зелена тапиока: зеле

зеле детокс тапиока

съставки

Зелена тапиока

4 супени лъжици готово брашно от тапиока
1 лист от къдраво зеле
½ чаша вода

пълнеж

2 филийки лека шунка
2 филийки лека моцарела
1 домат без семена и нарязани на кубчета
1 чаена лъжичка риган
Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

Разбийте зелевия лист в блендера с вода и прецедете.
В купа комбинирайте този сок от къдраво зеле с тапиока.
Разбъркайте с ръце, за да образувате прах с малки люспи.
Загрейте малка тиган на среден огън.
С помощта на сито напълнете цялата повърхност на тигана.
Оставете го кафяво от една страна.
Обърнете и оставете да покафеня другия.
Извадете и поставете лъжица от плънката в центъра.
Сгънете и сервирайте.

Вижте видеото по-долу за подробности за тази рецепта.

Вярно ли е? - Има ли извънземни? (Април 2020)


Препоръчано