Лек десерт: кайсиев крем

  •  Април 4, 2020


За обяснения преди баланса, ние никога не поглеждаме вътре. Тъй като реакцията е да се опитаме да намерим виновник, имаме погрешното схващане, че бонбоните са най-големият злодей в преосмислянето на храните. Не трябва да е така.

Поради фибрите им, винаги да осигуряват шепа от тях в торбата, в дехидратираната версия, е тайна за тези, които се стремят да контролират апетита. Но освен че съм функционален, предпочитанието ми е дори към вкуса, който носи толкова много спомени, тъй като е традиционен от една от любимите ми дестинации - Ориента.

Поради наличието на бета каротин, кайсиите са един от най-добрите източници на витамин А. Три на ден осигурява 30% от препоръчителното количество на този витамин, който защитава и поддържа здрави очи и кожа, укрепва имунната система и е Мощен антиоксидант.


Сушените кайсии са още по-хранителни, тъй като съдържат всички тези витамини в концентрирани дози. С тях имам рецепта за кайсиев крем, която е вкусна. Той дава четири порции, като само 116 калории са всяка. За повече нискокалорични съвети за десерт, разгледайте топ 5 леки бонбони.

Лек десерт: кайсиев крем

съставки

300гр хидратирани и нарязани кайсии
2 бити яйца
1 чаша обезмаслено мляко
2 супени лъжици кулинарен подсладител
½ ч.л ванилия
6 капки бадемова есенция
Канела на прах на вкус
Прясна мента (по избор)

Начин на поведение

Поставете 4 рамкинки в тавичка за печене и вътре във всяка поставете част от нарязаните кайсии.
В малка купа комбинирайте яйца, мляко, кулинарен подсладител, ванилия и бадемова есенция.
Изсипете тази смес върху нарязаните кайсии и поръсете с канела на прах на вкус.
Изсипете вряща вода в съда за печене и печете на 160ºC, за да се пече около 30 минути.
Сервирайте топло, гарнирано с резени кайсия и листа от мента.

Крем брюле! Лек и финен крем десерт, само за 15 минути! Apetiten TV (Април 2020)


Препоръчано