Лека панирана пържола

  •  Април 4, 2020


Любимо на възрастни и деца, тук е популярно ястие, което можете да осребрите за вашата диета. Преимуществените промени в съставките и приготвянето са достатъчни, за да направят изпечената пържола перфектна и постна. С видео.

Прочетете повече:

Диета с памет - всяко тържество се прави с изобилие
Джинджифилови месни ролки - вкус на въглехидратни кюфтета наоколо

Не е нужно гений да открие произхода си.


Класика на италианската кухня, нейното име доставя всичко.

Известната котолета alla milanese дойде в Милано, за да завладее света.

Поне нашия свят.


Популярен в Бразилия, хрупкавият му конус цени всяка хапка.

Хлебната пържола обикновено се придружава от картофено пюре.

Но започнахме разговора си с освобождаването на тази компания.


В крайна сметка, тъй като се панира в брашно или галета, не е необходимо да е заедно с друг въглехидрат.

Практикувайки изгодни размени, можете да го направите още по-лек и приятен.

За целта просто използвайте подправено брашно от ленено семе.

Друга процедура, която ще изсуши калориите, е да се елиминира пърженето от уравнението.

Следващата рецепта дава една порция при 358,2 Kcal.

Лека панирана пържола

Лека панирана пържола

съставки

1 котлон (пържола от говеждо месо или друго месо)
1 супена лъжица ленено семе
1 супена лъжица лук лук на прах
1 супена лъжица фини билки
1 яйчен белтък
1 нарязан на кубчета домат без семена
1 супена лъжица нарязан лук
1/2 чаша нарязана рукола
1/2 сицилиански лимон
Спрей с масло
Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

Загрейте фурната до 250ºC.
Овкусете бедрото със сол и черен пипер и оставете настрана.
Леко разбийте яйчните белтъци.
Добавете лененото брашно с пудрата лук на прах и тънките билки.
Пасирайте биберона в яйчния белтък и след това в тази брашна смес.
Сложете го в огнеупорно намазано със спрей зехтин.
Печете шест минути, като го обърнете на половина от времето.
Междувременно подправете домата с лука, солта и лимона.
Поставете паяка на чинията, покрийте с рукола и подправени домати.
Гарнирайте с лимонов клин.
Сервирайте тогава.

Вижте видеото по-долу стъпка по стъпка на тази рецепта.

Панирани пилешки пържоли с гарнитура, панирани кашкавалчета и яйца (Април 2020)


Препоръчано