Леко и красиво натрошено яйце

  •  Може 26, 2020


Леко и красиво натрошено яйце

Варено яйце. Без да спирате да мислите, никога няма да разберете, че толкова просто нещо може да се усложни. Но в търсене на отслабване, а също и промяна на менюто, струва си всякакви съвети. Или по-скоро, не само всеки.

Прочетете повече:

Кулинарни трикове - научете се да режете чери домати като нинджа
Научете как да обелите варено яйце с магия - Съвет ускорява масата за достигане на салата

От всички версии яденето на яйца с брашно е най-здравословното от тях.


Поне най-шикозният.

Освен това е най-универсалната за диета за контрол на калории, независимо дали става въпрос за уютна закуска или по-лека вечеря.

Това е така, защото можете да хапвате яйце с брашно самостоятелно, със сол и черен пипер, придружаващи салата на обяд, препичане за закуска или дори над супата, възстановявайки енергия вечер след тренировка.


Проблемът тук никога не е бил съдържанието, а формата.

Без да използвате олио, натрошено яйце е като пържено яйце във вода.

Следователно външният ви вид може да не ви хареса много.


Моята рецепта, която е повече за добър съвет, ще ви помогне да я сервирате по-внимателно.

В крайна сметка, яйцата с брашно ще приличат на снопове, осигурявайки по-голямо излагане на жълтъка, което сякаш иска да се спука.

Всички само със 70 калории.

Вода в устата?

Затова започнете, като сложите водата на печката - и се насладете на яденето си!

Красиво натрошено яйце

Леко и красиво яйце поче

съставки

3 яйца
низ
Пластмасова торбичка (хранителен клас)
Сол на вкус
Пипер на вкус
Зелен лук - за гарниране

Леко и красиво натрошено яйце

Начин на приготвяне

За да направите яйцето, поставете пластмасова торбичка върху саксия или чаша.
Разбийте яйцето и завържете края с връвта.
Донесете обвързаните торбички да се готвят във вряща вода за 4 минути.
Извадете от вода, изрежете връвта и отстранете пластмасата.
Поставете яйцето в чинията, а отгоре настържете черен пипер и нарязаните на дребно чесън.

Вижте стъпка по стъпка как да направите идеалното яйце с брашно, във видео от моя канал в Youtube.

The Egg - A Short Story (Може 2020)


Препоръчано