Стимул в правилното темпо

  •  Януари 25, 2021


Вече знаем как музиката ни мотивира във фитнеса. Но какво да чуя, за да постигнете най-добри резултати? Обслужването с хиляди абонати избира правилните ритми, за да насърчи тренировката.

Прочетете повече:

20 минути, за да промените живота си - LIT (Lucilia Intenzivna Training)
Пуснете зверовете си - прилепнете към танци в залата

Саундтрак ни придружава в почти всичко, което правим.


И това е най-доброто от компаниите във фитнеса или по време на състезание.

Когато се нуждаем от насърчение, просто играйте, за да бъдете мотивирани от бързия ритъм.

Това е така, защото музиката ни разсейва от възприеманото усилие с до 10%.


В същото време е успокоително и стимулант.

Чрез стимулиране на положителни мисли, това може да "подмами" тялото да отиде по-далеч в тренировката.

Но не всички музикални знания в света могат да подхранват един час физически упражнения.


След седмица вече не можем да приемем собствения си вкус.

За да разрешите проблема, има уебсайта Run Hundred.

Услугата работи така: всеки месец 40 000 потребители насочват любимите си песни да пускат и също гласуват.

Избраните песни се изпращат по имейл на абонатите.

Плейлистът е организиран от ударите му в минута (BPM).

По този начин по-бавните започват в началото на тренировките.

Оттам ритъмът се увеличава заедно с пулса.

Топ 10 ноември вече е пуснат.

Настройте се и имайте добра тренировка!

Топ 10 стартирайте сто - ноември

Кристина Агилера и Нил Роджърс - Радио Candy Radio Mix - 123 BPM
The Weeknd & Daft Punk - Starboy - 93 БПМ
Зелен ден - Радио за революция - 180 БПМ
The Chainsmokers & Halsey - Closer (Wuki Remix) - 108 BPM
Dagny - Ултравиолет - 150 BPM
Lady Gaga - A-YO - 75 BPM
Години и години - Метеорит - 120 BPM
Maroon 5 & Kendrick Lamar - Не искам да знам - 100 BPM
Bruno Mars - 24k Magic - 107 BPM
Ellie Goulding - все още пада за теб (Jonas Blue Remix) - 123 BPM

Getting exactly two heads (combinatorics) | Probability and Statistics | Khan Academy (Януари 2021)


Препоръчано