Здравословно предястие

  •  Може 31, 2020


Когато времето се затопли или ни липсва време за готвене, няма нищо като бърза, практична и вкусна рецепта. Ако идеята е да направите леко ястие с малко съставки, вижте как да приготвите това предястие (с видео).

Прочетете повече:

Топ 5 леки закуски - познайте избора на възможните закуски
Лека закуска и детокс - Запознайте се с пуканки от карфиол

От пица до салата е лесно да разчитате на диетичното си присъствие.


Хубаво нещо, защото доматите имат много полезен здравословен състав.

Плодът е богат на ликопен, вещество, което гарантира характерния му червен цвят.

Той е мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали и забавя стареенето.


С много малко калории, доматите са идеални за участието на леки ястия, които едновременно засищат и подхранват.

Тъй като е лесна съставка за намиране, добре е да знаете как да го използвате по различни начини, както в този препарат.

Следващата рецепта е готова за 10 минути и дава четири порции.


Здравословно предястие

здравословно предястие на масата

съставки

2 много узрели домата
½ сок от лимон
1 кичур зехтин
½ скилидка смлян чесън
5 нарязани листа босилек
4 леки тоста
Сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

Нарежете доматите наполовина и извадете семената.
Омесете всеки с дланта на ръката си.
Извадете трохата с нож.
Нарежете ги на кубчета.
Подправете със сол, черен пипер, чесън и босилек.
Разбъркайте добре.
Сложете лъжица върху всеки тост и сервирайте.

Вижте стъпка по стъпка от тази рецепта в следното видео.

Вкусно и здравословно предястие – руло от тиквички с гъби! Apetiten TV (Може 2020)


Препоръчано