Здравето е в парка

  •  Октомври 23, 2020


Съвременният живот има своето влияние. Но проучването разкрива, че е възможно да се освободи от лекарства, използвани за депресия. Необходими са 30 минути в парк в седмицата, за да се грижите - включително хипертония.

Прочетете повече:

20 минути, за да промените живота си - Вижте LIT (Lucilia Intenzivna Training)
10 000 стъпки на ден - В крайна сметка каква е истината зад тази цел?

Хипертонията е една от основните причини за инсулт и сърдечно-съдови усложнения.


Има ли антидот в аптеката?

Не само.

Прекарването на поне половин час седмично сред природата може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане и депресията.


Докато все още се подобрява психичното здраве.

Така се казва в проучване от университета в Куинсланд, Австралия.

Той изследва 1538 жители на Бризбейн, на възраст от 18 до 70 години.


Наблюдавани са случаи на депресия, хипертония, социални дейности и честота на упражнения.

В резултат тези, които посещават паркове поне половин час всяка седмица, са по-малко предразположени към последиците от високото кръвно налягане и депресията.

„Ако всички биха могли да посещават местните паркове само за 30 минути седмично, щяхме да имаме 7% по-малко случаи на депресия и 9% по-малко случаи на хипертония.

Изявлението е от един от авторите на изследването, д-р Даниел Шанахан.

Обществените паркове предлагат широки ползи за здравето, като намаляват сърдечните рискове от стрес, тревожност и депресия.

"Винаги сме знаели, че ходенето в паркове е добре, но започнахме да установяваме точното време, от което се нуждаем от тази изложба."

Проучването установява, че голям брой жители на Бризбейн (40%) не посещават градски паркове за необходимото време.

Излизането насърчава хората да прекарват повече време на открито.

Тук имаме парк Ibirapuera, считан за един от най-добрите в света.

Но, кажете ми, колко пъти сте го посещавали напоследък?

Проучването е публикувано в научното списание Природни научни доклади.

За повече информация относно използването на лекарства се консултирайте с вашия лекар.

Фестивал на Здравето - 11 и 12.06.2016 - Южен парк - София (Октомври 2020)


Препоръчано