Те са практичен вариант за храна, но саботират вашата диета. Изследване в Съединените щати разкрива, че няма начин: когато ядем сандвичи, ние ядем повече калории, натрий, мазнини и захар.
Честност в менюто - как се прави хамбургерът на Макдоналдс?
Вашето минало ви осъжда - неудобното постоянство на бързата храна
Когато нямаме време, просто отваряме хляб, слагаме пълнеж и е готова типична храна на нашето време, с която се сблъскват милиони хора няколко пъти седмично.
Независимо дали става въпрос за нежелана храна или тази, чиито съставки са подбрани с най-чисти намерения, удобният сандвич може да саботира диетата на собствените си поклонници.
Според проучване на Университета на Илинойс в Урбана-Шампан (САЩ), хората, които ядат сандвичи, консумират средно 100 допълнителни калории на ден.
И не само това.
Те изпращат повече натрий и наситени мазнини в сравнение с тези, които не ядат сандвичи.
Констатацията сочи злодей, прекарал живота си, играейки ролята на добър човек в диетата.
В заключение, изследователите анализираха информация от повече от 27 000 души, които бяха интервюирани за това, което са яли през предходните 24 часа в два различни дни.
Тази информация е част от национално проучване, провеждано ежегодно в Съединените щати.
В проучването са спазени хранителните данни на участниците от 2003 г. до 2012 г.
Около 53% ядат сандвичи от време на време, като най-често се пълнят със нарязани нарязани, хамбургери и пилешко месо.
Като цяло сандвичите допринесоха около една четвърт (25%) от консумираните калории дневно.
И една трета мазнини и натрий цял ден.
След това изследователите наблюдават хората, които съобщават, че ядат тази опция само в един от двата изследвани дни.
Те открили, че в дните, когато тези хора са яли сандвичи, те са консумирали 99 калории, седем грама мазнини, 268 грама натрий и три допълнителни грама захар, в сравнение с деня, в който не са яли сандвичи.
В дните, когато са яли сандвичи, същите тези хора също са яли малко по-малко зеленчуци и плодове, отколкото обикновено.
Хипотезата е, че ние подценяваме колко калории може да има в сандаба.
Проучването е публикувано в научното списание Списание за обществено здраве.
Но дори и пред тези факти никой тук няма да спре да яде сандвичи.
Осъждането на всички възможни препарати за едно изследване е прибързано и грешка.
Само се притеснявайте какъв вид сандвич ще приготвим.
Искате предложение?
Опитайте да приготвите този невероятен хамбургер без хляб - щракнете тук, за да видите рецептата.
Отзиви От Най-Интересните В Нашия Скучен Свят
Отвори Себе Си! Dv
