Обяснение на лудост

  •  Юли 12, 2020


Обяснение на лудост

Устата нервна? Изследването на университета във Флорида обяснява защо използваме солени закуски, когато стресът поеме.

Прочетете повече:

Емоционалният компонент в баланса - грижата за фитнеса се грижи за астрала
Мярката за истинската красота - Какво се случва, когато обменяме номера за комплименти

При биологична реакция, когато стресът ни удари, има желание да хапнем нещо солено.


Според новите изследвания 61% от хората са признали, че прибягват до закуски, когато напрежението се повиши.

Работата е извършена от института Mintel.

Но въпреки личните вкусове, какво подтиква апетита ни към нещо солено, а не сладко?


Университетът на Флорида предполага, че консумацията на сол помага за намаляване на кортизола.

Точно така нареченият хормон на стреса.

И не отнема много.


Според един от авторите, Ерик Краузе, просто повишава нивото на натрий в организма с 1% или 2%, за да потисне производството му.

Малък пакет картофени чипсове може да свърши работа.

И не се намалява само кортизолът.

От друга страна, солта стимулира производството на окситоцин, хормон, свързан с чувството на удоволствие.

Проблемът е какво следва.

Повечето солени опции са склонни да носят мазнини, включително транс и калории.

Говорим за закуски като фъстъци и чипс.

За да освободите стреса, но да не претоварвате баланса, опитайте ядки, ядки или лешници.

Тези маслодайни семена са заредени с мононенаситени мазнини.

Тези мазнини "помитат" артериите и молекулите на холестерола и защитават сърцето.

Можете също така да поръсите нарязано на ситно краставица, морков или доматена сол, за да заситите порива.

Соленото цвете има по-малко натрий и повече минерали от другите видове сол.

Но правилото за умереност все още важи.

Внимавайте да поддържате дневния прием на натрий до 2300 милиграма (mg) на ден.

За пациенти с хипертония лимитът е 1500 mg / ден.

ДИНАМИТ - ЛЮБОВТА Е ЛУДОСТ (Юли 2020)


Препоръчано