Двойна или нищо за закуска

  •  Декември 5, 2020


Дали това е или не най-важното хранене за деня няма значение. Проучване разкрива, че пропускането на закуска ви прави мазнини, сякаш сте яли две от тези хранения наведнъж.

Прочетете повече:

Бъдещето е на масата - храненето със семейството е най-добрата инвестиция
Диета на баба - избягвайте онова, което баба ви не би направила за вас

И накрая, едно проучване потвърди какво са усетили много сладки зъби: две закуски са по-добри от нито един.


Вярно е, че изследването е проведено сред училищни деца, но има смисъл да се смята, че техните открития са валидни за възрастни.

Изследователи от университетите в Йейл и Кънектикът следват 600 студенти за две години.

През този период теглото им се регистрира и закусваха вкъщи или в училище, и на двете места в един и същи ден или ако не го направиха.

Децата, които не са яли или яли само няколко пъти, са били два пъти по-склонни да имат наднормено тегло (или затлъстяване) от тези, които са яли два пъти.

Да, не, опитайте се да хапнете нещо сутрин - дори и липсата на време да се опита да ви спре.

Бързата закуска на яйцата е по-лесна и вкусна от обикновени яйца! Apetiten TV (Декември 2020)


Препоръчано