Различен лек сандвич

  •  Септември 27, 2020


За леко и практично хранене естествен сандвич е двойно привлекателен. И може да подхранва и засища, без да напуска диетата. Ако проблемът е монотонност, време да преоткриете рецептата. С видео.

Прочетете повече:

Френски хляб за отслабване - нямате повече съпротива
Въглехидрати през нощта - В крайна сметка може или не може?

Всяка диета става скучна, ако не напуснете зоната на комфорт.


Идеята е да поддържате интерес вкусовите рецептори.

За да направите това, трябва да сте готови да направите нещо повече от просто бяло сирене и пуешки гърди в кухнята.

Леките сандвичи не трябва да са същите като обикновено, като се започне с хляб.


Представете си, че те дори не трябва да са квадратни, както са най-често.

Следващата рецепта дава три порции, със 151 калории всяка.

Различен лек сандвич

летен сандвич на масата


съставки

3 филийки светлокафяв хляб
80 г настъргани варени пилешки гърди
1 средно настърган морков
1 супена лъжица леко крема сирене
Сол, черен пипер и чесън на вкус

Начин на приготвяне

Прекарайте точилката върху филийките хляб няколко пъти.
Извадете черупките и оставете настрана.
В купа смесете пилето с моркова.
Подправете с чесън и сол и черен пипер на вкус.
Добавете крема сиренето и бъркайте, докато образува паста.
С лъжица поставете пълнежа в средата на всяка филия хляб.
След това ги навийте и завържете с листенце скилидка.
Сервирайте тогава.

Вижте видеото по-долу стъпка по стъпка на тази рецепта.

Селски сандвич на фурна (Септември 2020)


Препоръчано