Задния край заседнал

  •  Август 7, 2020


Физическата бездействие е порочен кръг. Не само качеството на програмирането ви държи на дивана. Според проучване, продължило 25 години, гледането на твърде много телевизия намалява силата на волята.

Прочетете повече:

20 минути, за да промените живота си - LIT (Lucilia Intenzivna Training)
Домашен фитнес - Проучете месечните тренировки

Когато сядаме да гледаме предаване, обикновено е да гледаме целия сезон.


Причините могат да бъдат добрият сюжет или представянето на героите.

Но науката има добро обяснение.

Очевидно заседналият начин на живот краде силата на волята.


Така се казва в проучване от Калифорнийския университет в Сан Франциско (САЩ).

В него са били последвани 3 247 доброволци за 25 години.

На всеки пет години участниците отговаряха за това, което гледат ежедневно по телевизията.


И на всеки две до пет години доброволците отговаряха за това колко упражнения правят.

След 25 години участниците бяха на възраст между 40 и 50 години.

По този повод всички взеха тестове, които измерваха паметта, фокуса и физическата и психическата ловкост.

В резултат онези, които практикуват няколко упражнения или гледат поне три часа телевизия на ден, имат най-лошите резултати на фокуса и скоростта на тестовете за мисъл.

Вече е известно за здравословните проблеми, причинени от липса на активност.

Но мозъчното увреждане се оценява едва сега.

Ако телевизорът се замъгля, не се записват ли програми?

Обичаме да си представяме, че европейските документални филми или филми ни правят по-умни.

И е сигурно, че съдържанието с този профил стимулира познанието.

Все още обаче не е сигурно да се каже, че едното програмиране е по-малко вредно от другото.

Изправени пред факта, че той наистина е вреден.

Въпросът е какво се случва с човек на 50-те му години, когато промените, колкото и да са малки, усилват последствията си.

В предишни проучвания се забелязва, че упражненията могат да защитят мозъка срещу болестта на Алцхаймер или деменцията.

Може би гледането на по-малко телевизия може да донесе свързани ползи в по-късен живот.

Предвид тази информация зависи от вас да формулирате избора си.

Сблъскайте се с маратон на телевизионни сериали, добра книга или разходка в парка - какво може да бъде едновременно приятно и здравословно?

Проучването е публикувано в списанието Психиатрия JAMA.

LG G6 ekran ve arka kapak değişimi ???????? #lgg6 (Август 2020)


Препоръчано