Заварващ крем, различен от кокосов орех

  •  Декември 5, 2020


Деликатесът с небесен аромат, този десерт е традиция. Но тъй като приготвянето им отнема толкова много захар и кокос, благоразумието препоръчва отдалечаване от това изкушение. Или по-скоро препоръчително.

Прочетете повече:

Топ 5 леки рецепти за бонбони - сладки? Вижте най-коментираните тук на сайта
Лек пай с ягоди - „Отслабване“ на бонбоните, без да придавате аромат

Легендата гласи, че кремът дойде в Бразилия с португалския съд.


Рецептата се появи в първата издадена в страната готварска книга „Императорският готвач“, 1841г.

Тук приготвянето му се промени много, добавяйки изобилната захар, рядък и скъп деликатес в Европа.

И все пак намерен кокосов орех, който въпреки хранителните вещества е естествено много мазен.


Тоест бонбонът придоби всички характеристики, които биха го направили забранителен.

Ето защо реших да отслабна този толкова обичан десерт.

Следвайки логиката на изгодните размени, замених кокосовия орех с диета с фланели със същия вкус, решение, което намалява половината калории наведнъж.


По този начин рецептата сега зависи от името, а "различното" може да се разбира като "възможно".

Следващата рецепта дава 10 порции, със 107,5 Kcal всяка.

съставки

1 пакет диета с кокосов орех (25 г)
Обезмаслено мляко от 500 мл
1 чаша леко прясно сирене
1 чаша немаслено обикновено кисело мляко
1 чаена лъжичка ванилова есенция

Начин на приготвяне

Пригответе фланеца по поръчка.
Оставете да се охлади и разбийте в блендер със сиренето, киселото мляко и ванилията.
Поставете резултата във форма на дупка и поставете в хладилник
Разхлабете, когато е добре охладено.
Сервирайте с пресни плодове като ягода.
Предложение: Направете лек сливен сироп с малко вода и кулинарен подсладител.

Крем супа от тиква -много нежна, лека и вкусна; лесно и бързо приготвяне (Декември 2020)


Препоръчано