Свързване по най-добрия начин

  •  Може 25, 2020


През цялото време сме с мобилния телефон. Но в един момент от деня това попречи да помогне. Според ново проучване използването на смартфона по време на тренировка намалява интензивността на упражненията. За да се свържете по най-добрия начин, изключете себе си.

Прочетете повече:

20 минути, за да промените живота си - Вижте LIT (Lucilia Intenzivna Training)
Достатъчно е малко упражнение - вече няма извинения за стикане

С малко време да се грижим за тялото, трябва да използваме максимално добре фитнеса.


Но има едно нещо, което саботира вашите усилия.

И тя е точно в твоите ръце.

Ново проучване посочва, че прекомерната употреба на смартфони ограбва упражняване на ентусиазъм.


И дори могат да навредят на равновесието.

Изследването е направено в партньорство между Hiram College и Bloomsberg University (Съединените щати).

Това е първото проучване, за което е известно, че свързва ефектите от използването на мобилен телефон върху стойката.


В него изследваните доброволци разкриха с 45% по-голяма честота на въздействия върху постуралната стабилност в сравнение с хората, които не използват устройството.

С добавянето на упражнението нещата се усложняват.

Изследванията разкриха също, че говоренето по мобилен телефон по време на пътечка за бягане на пътека например намалява постуралната стабилност с 19%.

Слушането на музика на същото устройство, от друга страна, няма осезаемо въздействие върху стойката по време на упражнение.

Увеличаването на силата на звука при игра на „Eye Of The Tiger“ винаги ни кара да предадем нещо друго.

Така че следващия път, когато стартирате на бягащата пътека, можете да вземете смартфона.

Но само за да се настроите на Spotify - вижте списъка с мотивации тук.

Проучването е публикувано в научното списание Компютри в човешкото поведение и подобряване на работата и здравето.

СМАРТ ТВ-БОКС - НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН ЗА ГЛЕДАНЕ НА ОНЛАЙН ФИЛМИ И ТЕЛЕВИЗИЯ (Може 2020)


Препоръчано