Конкурентна мотивация

  •  Март 2, 2021


В крайна сметка как да свалите хората от дивана и да ги накарате да спортуват? Проучването посочва, че здравата конкуренция е най-добрата мотивация.

Прочетете повече:

Моята първа улична надпревара - Лесно ръководство, за да ви разкара с блясък
20 минути, за да промените живота си - Вижте LIT (Lucilia Intenzivna Training)

Не можете да подобрите времето си за бягане или да увеличите натоварването си от упражнения във фитнес залата?


Проследяването на представянето на страхотни спортисти, като на Олимпийските игри, няма да помогне.

Но мотивацията може да е по-близка, отколкото си мислите.

Според проучване от университета в Пенсилвания (Съединените щати) мотивацията е да сравнявате резултатите си с хора като вас.


В проучването изследователите разделиха 288 души в четири екипа.

На всички беше казано да правят поне седем хиляди стъпки на ден в продължение на шест месеца.

Участниците използваха смартфоните си, за да проследят стъпките си.


Всяка седмица те получавали информация за своите резултати.

Някои бяха информирани как се справят другите участници.

Други обаче получиха резултати от професионални спортисти, които имаха същата цел да се срещнат.

Също така, на групите бяха обещани номера, които ще участват в теглене на стойности до $ 350, но ще ги получат само ако всички членове достигнат целта.

В резултат онези, които биха могли да сравнят представянето си с това на други участници, постигнаха целта 45% от времето.

Който имаше своите резултати в сравнение със спортисти, достигна до целта само 38% от времето.

Вече тези, които не са имали финансов стимул, изпълниха целта само 30% от времето.

Проучването е публикувано в научното списание Американско списание за промоция на здравето.

Разбира се, финансовият компонент влияе, но стимулирането на това как резултатите са най-удовлетворяващи, когато сравняваме нашата работа с тази на „обикновените“ хора.

Гледането на Юсеин Болт, който поставя рекорди на пистата, има своята сила, но да преследвате човека напред в парка може да бъде по-ефективно.

Използвайте това откритие, за да мотивирате участието си в физическа активност и ми кажете дали стратегията работи.

Tantric Meditation - Solar Plexus Chakra Meditation - Manipura - Chakra Series (Март 2021)


Препоръчано