Моркова лека супа

  •  Юли 10, 2020


Ниските температури изискват супи. Внимателно приготвено, ястието ни дава топлина и нещо друго. Като тази рецепта с морков и джинджифил, която ви помага да отслабнете и да имате повече разположение - с видео.

Прочетете повече:

Зеленчукова супа - Вижте тази практична рецепта, която загрява и подхранва
Детокс супа от Ям и Спанак - Силата на тъмнозелените листа

По лесния начин на приготвяне ще харесате тази рецепта.


Оцветени само като нея, всяко ястие носи подсилена доза бета каротини.

Тези антиоксиданти придават цвета на моркови и укрепват имунната система, идеална за предотвратяване на настинки.

Нещо повече, те също предпазват кожата от свободни радикали и преждевременно клетъчно стареене.


Кремообразната му форма допълнително засилва ситостта, като запълва стомаха, кара ни да ядем по-малко.

Силата на джинджифила засилва присъствието му в менютата за отслабване.

Това е така, защото подправката е термогенна, точно както пиперът на момичето.


Тези съставки ускоряват метаболизма, благоприятствайки изгарянето на телесните мазнини.

Ако желаете, можете да добавите други зеленчуци към препарата.

Следващата рецепта дава три порции, с 77,9 Kcal всяка.

Моркова лека супа

моркова лека супа на масата

съставки

2 моркови кайма и варени
1 стрък праз
200 мл пилешки бульон
1 парче джинджифил
½ пръст пипер мляно момиче
1 ч.л. мед
½ нарязан лук
1 супена лъжица зехтин
Сол и магданоз на вкус
Прясно настърган индийско орехче на вкус

моркови леки супи-съставки

Начин на приготвяне

В тиган задушете лука и плоското око в зехтина.
Резервен.
Добавете запасите от моркови и пиле в блендер.
Добавете мед, джинджифил и сот праз.
Разбийте, докато се смесят добре.
Върнете в тигана, за да заври отново.
Добавете магданоза и черния пипер.
Подправете със сол.
Настържете индийското орехче на вкус.
Сервирайте тогава.

Вижте видеото по-долу стъпка по стъпка на тази рецепта.

Крем супа от моркови (Юли 2020)


Препоръчано