Броколи с джинджифил

  •  Октомври 26, 2020


Броколи с джинджифил

Повече витамин С от портокал, толкова калций, колкото чаша мляко и три пъти повече фибри от ръжен хляб. Това е мощен броколи - който печели много, когато се комбинира с вкусен джинджифил.

Прочетете повече:

Разчитайте на детокс силата на броколи - Защита, която идва от градината
Рецепта - Суфле от броколи с аромат на лимон

Броколи са шампионите на диетата с хром. Това е така, защото те съдържат мощния минерален хром.


Именно хромът прави тялото по-чувствително към инсулина, отговорен за въвеждането на захар в клетките.

Колкото по-ефективен е този процес, толкова по-малко захар имаме в организма. С много влакна работи и чрез елиминиране на излишната мазнина от храносмилателния тракт.

Универсален, както е, отива добре на пара, al dente и под формата на салата.


В тази версия тя става още по-мощна с компанията на джинджифил, термогенна храна, която ускорява метаболизма и ускорява изгарянето на калории.

Следващата рецепта дава четири порции, с приблизително 74 калории всяка.

съставки

1 супена лъжица зехтин
2 супени лъжици смлян чесън
4 чаени лъжички нарязан пресен джинджифил
500 г нарязани броколи
3 супени лъжици вода
1 супена лъжица оризов оцет

Начин на приготвяне

Загрейте зехтин в тиган на среден огън.
Добавете чесъна и джинджифила и запържете без покафеняване за една минута.
Добавете броколите и сотето, като бъркате постоянно, в продължение на две минути.
Изсипете водата и намалете котлона.
Покрийте и гответе, докато броколите омекнат (около три минути).
Свалете от котлона, добавете оцет и сервирайте.

Кето крилца с броколи (Октомври 2020)


Препоръчано