Броколи бургер

  •  Август 8, 2020


Броколи бургер

Опцията е извън границите за тези, които искат да отслабнат - само не. Основно ястие от бързо хранене, хамбургерът не трябва да отсъства от менюто. Просто преминете през процеса на изгодни обмени, както в тази вкусна рецепта.

Прочетете повече:

Как да направите най-добрия хамбургер - Поръчката на съставките подобрява аромата
Топ 5 бургери - Вижте най-харесваните рецепти в моя сайт

Ако не харесвате зеленчуци, знаете, че ви липсват важни хранителни вещества в диетата ви.


С растящите деца това отсъствие е още по-лошо.

Ако проблемът е с външния им вид, добра стратегия е да ги подготвите така, че да изглеждат различно.

Подобно на днешната рецепта, тя прикрива мощните броколи във вечно апетитния бургер.


Което с тази съставка придобива детокс свойства.

Броколи и други кръстоцветни зеленчуци, като брюкселско зеле, карфиол и зеле са най-ефективните храни, които ни помагат при детоксикация.

Нови изследвания потвърждават неговата сила да ускорява елиминирането на химикали от телата ни чрез урината, особено бензола, който достига до кръвния поток през въздуха.


Изследването, публикувано наскоро в научното списаниеИзследване за превенция на ракаказва, че ежедневната консумация на чай, приготвен с кълнове от броколи, извежда бензола от тялото бързо и устойчиво.

Бензолът се намира в замърсен въздух в градовете, а също и в провинцията. Наличието им в организма може да причини сънливост, виене на свят, анемия и вероятно рак.

Затова аргументите в полза на броколите са многобройни и неопровержими.

А що се отнася до външния вид, тази рецепта е дошла да реши проблема.

Следващата рецепта дава три порции, с 81,8 Kcal всяка.

съставки

1 чаша измити, варени и нарязани броколи
1 лук
2 бели
3 супени лъжици овесени ядки

Начин на приготвяне

Разбъркайте броколи и лук.
Добавете яйчния белтък и овеса.
Подправете със сол и каша добре.
Моделирайте хамбургерите на ръка.
Поставете ги в тиган за незалепване.
Печете за 10 минути или до зачервяване.

Как правильно (и быстро) приготовить брокколи (Август 2020)


Препоръчано