Крепово цвекло

  •  Може 26, 2020


Крепово цвекло

За да заобиколите съпротивата при консумацията на зеленчуци, е необходимо творчество да включите тези съставки в рецептите. Но след тази стъпка всяка подготовка е вкусна. И още по-привлекателна.

Прочетете повече:

Омлет за пържене - нулеви мазнини и 100% здраве
Вкусна и пусната - сьомга бургер

Подобно на палачинка, всяко крепче се прави от брашно, мляко и яйца.


Е, не всички.

Гарантирам, че моята версия, базирана на изгодни компромиси, е по-здравословна, като използвам само бистра и търгувам с бяло брашно за пълнозърнесто.

И много по-красиво, тъй като цвеклото оцветява ястието, което гарантира привлекателност и интерес за онези, които устояват, когато можете, зеленчуци на масата.


Когато става въпрос за плънката, важното е креативността.

Опции като смляно говеждо месо или дори самото нарязано на кубчета цвекло се готви добре.

Друг вариант, още по-лек, е да пълните крепа с половин чаша подправена рикота.


Следващата рецепта дава три единици, с по 88,5 Kcal всяка.

съставки

1 чаша (кафе) вода
1 чаша (кафе) пълнозърнесто брашно
1 чаша обезмаслено мляко
1 ясно
2 резенчета цвекло
Сол на вкус

Начин на приготвяне

Разбийте съставките в блендер.
Загрейте тиган с незалепващ тиган.
С черпак поставете порция макаронени изделия в центъра на тигана.
Оставете я да покафенява и обърнете крепа с шпатула.
Извадете след покафеняване на другата страна.

Крепово (Може 2020)


Препоръчано