Ябълък лек мъфин

  •  Може 31, 2020


Ябълък лек мъфин

Трудно ли е да устоиш на привлекателността на пресните кифли, които угояват прозорците на кафенета? Изходът е в изгодните размени. С тази лека рецепта от традиционния английски кнедли, идеята е да убиете волята, без да наранявате добрата форма.

Прочетете повече:

Безвкусна ябълкова торта - Вижте видео рецепта
Топ 5 леки рецепти за бонбони - сладки? Вижте най-коментираните тук на сайта

Докато се разхождате из къщата, ароматът на партида за мъфини създава вкусна топла атмосфера.


Идеята е да се стимулира въображението на този момент, за да ви приветства тази изключително лека рецепта.

Така че няма какво повече да очакваме.

Следните съставки на рецептата са винаги под ръка и е невероятно лесно да се направи.


За да практикуват изгодните размени, които „изкушават“ изкушенията, рафинираното пшенично брашно е заменено с пълнозърнесто брашно, което гарантира два пъти повече фибри от оригиналната версия на бонбоните.

Предложението ми е да сервираме все още топлата бисквитка с чай - за предпочитане зелен, който спомага за изгарянето на калории.

съставки

3 обелени и нарязани червени ябълки
1 чаша пълнозърнесто брашно
1 буркан немаслено обикновено кисело мляко
1 разбито яйце
2 с. Л. Лек маргарин
1 супена лъжица лимонов сок
1 нива супена лъжица бакпулвер
1 чаена лъжичка калиев бикарбонат
1 чаена лъжичка смляна канела
1 супена лъжица смлян индийски орех
1 супена лъжица мед
1 щипка сол
Оранжева жар


Начин на приготвяне

Смесете ябълков и лимонов сок и оставете настрана. В друг съд пресейте брашно, бакпулвер, сол, канела, индийско орехче и сода за хляб. В малка купа комбинирайте киселото мляко, яйцето, меда, разтопения маргарин и портокаловата кора. Внимателно изсипете този крем върху брашнената смес и разбъркайте, докато се включат всички съставки. Добавете ябълките. Сложете това тесто в намазнена тигана и печете в предварително загрята средна фурна за около 20 минути.

Тази и други рецепти ще намерите в моята книга Balance Point - прочетете онлайн тук.

Искате ли повече? Абонирайте се за моя YouTube канал, за да получавате известия за ново видео хранене и уелнес съдържание!

Леки плодови мъфини (Може 2020)


Препоръчано