200 калории на лента

  •  Юли 12, 2020


Една снимка струва хиляда думи. С тази функция видеото представя какво означават 200 калории в здравословни храни рамо до рамо с нежелана храна. За да ни накара да видим, че не всички са еднакви.

Прочетете повече:

Преобразуване на храната - Познайте менюто, което промени живота ми
Моят метод - Всичко, което научих за отслабването и да живея добре

Мнозина прекарват деня обсебени от това колко калории приемат в даден момент.


Но остава да разберем какво всъщност се консумира.

В крайна сметка, въпреки че представляват едни и същи числа, калориите не са еднакви.

Видео, създадено от youtuber канал TheTalko, съдържа 200 калорични порции от различни хранителни групи.


Тук можете да видите колко лесно е да стигнете до марката с нежелана храна.

И тъй като същата граница е представена под формата на плодове, зеленчуци, пържени храни, протеини от животински произход.

А също и в млечни продукти, семена и ядки, десерти и преработени храни.


Защо 200 Kcal?

Защото количеството представлява точно 10% от препоръчителния дневен прием като идеално.

Вижте размерите на порциите в следното видео.

ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ В ЛЕНТЕ (Юли 2020)


Препоръчано